一、铁砂掌是一种什么样的功夫
铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。
在中国大地******传的数百个武术门派中，大多都有自己门派的铁砂掌功夫，虽然名目繁多，但练法中却大同小异，有一定的规律可循。总起来说。铁砂掌***是用铁砂、药料作为练功辅助物，通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫，修炼日久，具有开砖裂石之功。
值得一提的是，一般人总认为只有外家门派才有铁砂掌功法；实际情况是，不少内家门派如心意 ( 形意 ) 、八封掌、峨眉等派也有此掌法流传；事实证明，不
论修炼外家还是内家拳术，练习铁砂掌之类的功夫，对技击水平的提高也是很有好处的。
二、铁砂掌人人都可练成
许多青年朋友，一看到“铁砂掌”三字，***退避三舍，认为那是可望而不可及的神秘功夫，只有“大侠” 辈的人物才有可能掌握这项绝技。其实，这是对铁砂掌的误解，多是从武侠小说里得来的朦胧模糊的概念。许许多多师傅们的教学实践证明，铁砂掌是人人都可以掌握的技艺 ( 当然，我们不提倡 14 岁以下的少年习练 ) 。因为，这项功夫不仅简明易学，功效****** ( 一般练习 18 天左右即可单掌断砖块 ) ，而且不用花费很多时间来练习，每日只练 10 分钟即可，既不影响学习、工作、休息，又可在练功中不知不觉地使身体强健起来，真是一举数得，何乐而不为呢？
三、铁砂掌速成原理
铁砂掌功夫为什么能够速成 ?

可以说，这是每一个读者都很关心的问题。我们知道，人的手掌都是由皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等构成的血肉之掌，个体之间的差异微乎其微。在运用特殊方法练功的较短时间内，掌部皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等，都在发生微妙的变化，其排列向致密方向发展，其承受冲击的能力逐渐增强，骨骼趋向坚实，神经也不再显得脆弱——令人高兴的是，每个练习者都拥有这样的“权利”与“幸运”，也***是说：人人都有这种在短时间内***可完成这个变化过程的“资格”——说白了，***是：人人都可以在较短的时间内速成！ 四、练功前的准备 

古人云：工欲善其事，必先利其器。练铁砂掌之前必须具备以下几样东西：
1 、坚实的方木凳或小方桌一张，高约 2 尺一 2 ． 5 尺 ( 稍高稍低均可，但不可过高或过低，以免影响劲力的顺达 ) ，作摆放铁砂卧袋之用。
2 、双层结实的练掌卧袋一只，长宽各约 6-7 寸左右。内装粗细适宜的铁砂 ( 比绿豆稍大 ) 、花椒等；
注意：
①缝制卧袋的布料不可太粗厚，结实***行。
⑨卧袋不必太宽大，******缝双路，以免胀裂。
③铁砂不可太细，太细则难见功效。
①铁砂不不可有任何尖利物在内，以免受伤停功。
3 、药物
①“易筋洗手方”：地骨皮 250 克，食盐 250 克加水 3 — 4 斤共放砂锅中煎开 20-30 分钟即成。每次练掌前，应将汤药放炉上加热至烫手程度；练功前后均应将双掌放入热汤中充分摩洗。此药汤每份可用 100 天，中途可加盐、加水适量，以免干涸。 因此汤药具有消肿、止痛******，有脱胎换骨之功，故名为“易筋汤”。
②用锈铁钉 500 克 ( 或纯铁锈 250 克 ) 、食用“醋精” 500 克 ( 注：不是普通的低度粮白醋 ) 共放入一个较大的瓶中 ，密封放置 15 天后即后使用，这时已成为一种曙红色的特殊药液，消肿止痛神速，每次练掌后倒出十数滴涂摩掌指 3-5 分钟即可。使用时不必加热，携带、使用两便。
以上两种药物配制办法，都是铁砂掌一代宗师、现代国术大师顾汝章先生传出的，功效非凡，学练者只备一种即可。
特别需要说明的是：练铁砂掌必须靠药物作保护来辅助行功。按照前人的说法，不用解毒、消肿、止痛之类药物练功的话，毒气***会深入肌体，同时也会导致落下病根，不利健康。好在上述两种药物所在皆有，且价钱不贵，请学练者有备无患。
五、练掌注意事项
1 、凡不能******每日练功 10 分钟者，请勿学练本功，不可三天打鱼、两天晒网。
2 、初练本功百日内应戒除性生活、手淫、遗精 ( 附《固精秘功》 ) ，否则，损功伤身伤掌，后桌自负 ( 警告：失精一次退功十日！ ) 。
3 、练功后一小时内勿下凉水，以免风湿内侵。
4 、饭后一小时内不可练功，以免伤身。
5 、忌恶念、大怒、酗酒等不良现象，否则必损功德。
6 、功成后切不可挟技凌人，否则，作人害己必遭法律严惩。
以上六条，学练者务必遵守执行。